Podświadomość skóry

Co łączy obgryzanie paznokci, nadmierną potliwość, zgrzytanie zębami oraz trądzik? Nie tylko fakt, że w żaden sposób nie dodają nam wdzięku i urody… Wszystkie one są kosmetycznymi defektami, których źródło może być w twojej głowie. To tzw. psychodermatozy, których badaniem zajmuje się dziedzina nauki zwana psychodermatologią. By się z nimi skutecznie uporać, może ci się przydać nie tylko wizyta u kosmetyczki, ale i odpowiednie psychologiczne wsparcie.

Foto: istock

Dermatolodzy od wielu lat mówią o ścisłym połączeniu stanu naszej skóry z psychiką. Nic w tym dziwnego – w końcu w skórze znajdują się zakończenia większości połączeń nerwowych. To dlatego gdy w naszym życiu pojawia się stres, kondycja cery może się wyraźnie pogorszyć. Co więcej, konkretne stany emocjonalne wpływają na zaostrzenie niektórych dolegliwości. Łuszczyca, zaliczana do chorób autoagresywnych, spowodowana jest często niskim poczuciem wartości, lękiem i depresją. Wypadanie włosów może pojawić się w wyniku nagłego, bardzo silnego, traumatycznego przeżycia. Trądzik to problemy z wyrażaniem uczuć, w tym agresji. Z kolei atopowe zapalenie skóry ma ścisły związek z nerwicą. Nie brzmi to optymistycznie? Spójrz na to z takiej strony – jeśli kosmetyki czy przepisywane przez dermatologa leki nie działają, można zastanowić się, czy źródło problemu nie tkwi w twojej głowie, a potem podjąć konkretne psychoterapeutyczne działania. Gdy zaś opanujesz bolączki duszy, nagle może się okazać, że stan twojej urody wyraźnie się poprawił.

Defekty mieszkają w głowie

Psychika ma ogromny wpływ na nasze niektóre urodowe nawyki. Obgryzanie paznokci, wyciskanie niedoskonałości, nadpotliwość czy nocne zgrzytanie zębami mogą być objawami zaburzeń psychicznych. Ale spokojnie, wiemy jak sobie z nimi poradzić.

Koniec obgryzania

Być może obgryzałaś paznokcie jako dziecko. Nie ma w tym nic dziwnego, bo dzieje się tak z co trzecią z nas. Z niektórymi nawyk ten pozostaje do dorosłości. Biorąc pod uwagę, że dłonie to nasza wizytówka, nie ma nic fajnego w obgryzionej płytce i pozadzieranych skórkach. Co wtedy? Spróbuj poobserwować, w jakich sytuacjach pojawia się obgryzanie. Tak, pewnie jest to stresująca rozmowa z szefem, palący deadline albo trudny egzamin. Świadomość to pierwszy krok do sukcesu. Gdy już zrozumiesz, kiedy odruchowo sięgasz dłońmi do ust, możesz spróbować zawczasu to wyłapać i spróbować tego nie robić. W kryzysowych momentach zajmij czymś dłonie – świetne będą specjalne, antystresowe piłeczki ale też zwykły ołówek. Żuj gumę. Zamiast zadzierać skórki, wmasuj w nie odżywczą oliwkę. Na co dzień zadbaj o swój spokój wewnętrzny. Codzienna medytacja, joga czy nawet zwykły spacer po parku pomogą ci poskromić gonitwę myśli, która prowadzi do obgryzania. I wreszcie – zadbaj o dłonie! Jeśli raz w tygodniu wybierzesz się na manikiur, prawdopodobnie trudniej będzie ci go zniszczyć. Ale uwaga – paznokcie powinny być krótkie, byś mimo wszystko nie mogła ich obgryźć.

Foto: istock Obgryzanie paznokci

Nie zgrzytaj

Zgrzytanie zębami, czyli bruksizm, to coraz częstsza dolegliwość spotykająca zestresowanych mieszkańców wielkich miast. Co więcej, możesz nie mieć jego świadomości, bo cały proces zachodzi nocą, gdy śpisz. Dopiero wizyta u dentysty, który zwróci ci uwagę na pozdzierane szkliwo, ujawni skalę problemu. Do tego częste zgrzytanie prowadzi do rozrostu mięśni żuchwy, przez co twarz nabiera kwadratowego, męskiego kształtu. Co teraz? Znowu – klucz to wyeliminowanie źródła problemu. Nie stresuj się! Łatwo powiedzieć, ale jak to zrobić? Każda z nas powinna znaleźć swoje ujście dla rozładowania napięcia. Dla jednej będzie to godzina biegania dziennie, dla innej zajęcia z boksu, jeszcze inna zrealizuje się na zajęciach improwizacji teatralnej. Gdy „wyżyjesz” się w ciągu dnia, nie będziesz już musiała odreagowywać zgrzytaniem w nocy. Medycznym sposobem na czasowe wyeliminowanie zgrzytania jest podanie w mięśnie żuchwy toksyny botulinowej. Dzięki temu można nie tylko osłabić ich nadaktywność, ale też wysmuklić twarz. Efekty zabiegu utrzymują się kilka miesięcy. U dentysty możesz zaś sprawić sobie specjalną, przezroczystą szynę, którą będziesz zakładała na noc i która zapobiegnie ścieraniu się szkliwa. By odnieść sukces, najlepiej jest zastosować wszystkie sposoby na raz.

Stop wyciskaniu

Trądzik nikomu nie dodaje urody, ale jest to dolegliwość dość powszechna. Sytuacja staje się trudniejsza, gdy zamiast cierpliwie czekać, aż pojawiające się niedoskonałości znikną, nałogowo je wyciskasz. Takie zachowanie prowadzić może do stanów zapalnych, a nawet szpecących blizn. U jego źródła są lęk i depresja. Dlatego oprócz skutecznego leczenia dermatologicznego, przyda się też wsparcie psychiatryczne. Warto też zmienić swoje nastawienie do choroby. Pomyśl, że to stan przejściowy, który kiedyś na pewno minie. Do tego minie szybciej, jeśli przestaniesz wyciskać zmiany. I znowu, przyda się świadomość. Poobserwuj, w jakich sytuacjach zaczynasz „dłubać” przy niedoskonałościach, a potem spróbuj się powstrzymać. Pewnie nie za każdym razem ci się to uda, ale stopniowo będzie coraz lepiej.

Foto: istock Stop wyciskaniu pryszczy!

Nadpotliwość

Wiecznie spocone pachy, wilgotne stopy i dłonie tak mokre, że wstydzisz się podawać rękę na powitanie. Tak właśnie objawia się nadpotliwość i nie ma w niej nic fajnego. Co więcej, im bardziej się nią denerwujesz, tym mocniej się nasila. Jak ją opanować? Po pierwsze, dbając o wewnętrzny spokój. W nerwowych sytuacjach przydadzą ci się proste ćwiczenia oddechowe, które ukoją skołatane myśli. Nie ma też co zwlekać z wizytą u dermatologa, bo są sposoby, które pomagają całkowicie wyeliminować problem, dzięki czemu poprawi się także stan twojej psychiki. Istnieje urządzenie o nazwie Mira Dry, które trwale usuwa gruczoły potowe pod pachami, pozwalając na zawsze pozbyć się problemu. Stopy i dłonie można też ostrzyknąć toksyną botulinową. Zabieg jest bolesny, ale zapewnia komfort na pół roku. Co więcej, ponieważ nasilenie nadpotliwości powoduje sam fakt, że denerwujemy się, iż zaraz się spocimy, czasowe zniwelowanie problemu może sprawić, że przestaniemy się nim tak bardzo przejmować, a w efekcie ta przykra przypadłość minie!

Tematy:

Nie udało się dodać załącznika.
Nie udało się dodać więcej załączników, usuń któryś z już dodanych
Poczekaj chwilę - trwa dodawanie załączników.

Komentarz został wysłany.

Przepraszamy Twój komentarz nie może zostać wysłany

Wkrótce pojawi się w serwisie. Zachęcamy do dalszej dyskusji. Wystąpił błąd i nie można zapisać komentarza.

 









Wpisz, jak chcesz się przedstawić
lub zaloguj się

Komentarze (14)

~janmil 58 : ludzie są wkurzeni że do pierwszego im nie starcza
8 gru 16 06:59 | ocena: 94%
Liczba głosów:16
94%
6%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~pitu pitu : Trądzik to najczęściej reakcja alergiczna lub wynik stanu zapalnego w organizmie, za potliwość odpowiadają hormony, bruksizm najczęściej występuje u osób z wadami zgryzu.
8 gru 16 08:20 | ocena: 70%
Liczba głosów:10
70%
30%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Anna : ten artykuł to bzdury, przyczyna tych problemów jest alergia i uczulenie
8 gru 16 09:11 | ocena: 50%
Liczba głosów:8
50%
50%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Drzeko : Brak krzemu 1 2 3. Autor od owego braku jest juz chory i ma omamy...
8 gru 16 03:23 | ocena: 50%
Liczba głosów:4
50%
50%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~x : Policja?
7 gru 16 23:39 | ocena: 75%
Liczba głosów:4
25%
75%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~jMoGelblbeXaOh : H42gXL http://www.LnAJ7K8QSpfMO2wQ8gO.com
29 lis 06:03
Liczba głosów:0
0%
0%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Wiki : Bruksizm to poważna dolegliwość. Łapie osoby naprawdę w różnym wieku i coraz częściej młodych. I wcale nie muszą mieć wady zgryzu. Jeżeli budzisz się rano nie wyspany, boli Cię głową, boli szczęka, bola plecy. Może to być oznaką bruksizmu. Potrafi się wtedy nawet śnić ze łamie Ci się szczęka. Nie raz może się ona zakleszczyc. Ból jest nie miłosierny. Wtedy należy się udać do lekarza i zrobić badania na robaki. Oczywiście jeżeli wyjdą dobrze należy poprosić o coś uspokajającego na noc i udać się do ortodonty w celu wykonania nakładki na zeby. Naprawde ludzie którzy myślą że wszystko jest spowodowane robakami są mało doświadczeni życiowo. Pozdro.
8 gru 16 12:29 | ocena: 100%
Liczba głosów:1
100%
0%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Aska : Ja uwazam,ze wszystkie opisane objawy swiadcza o niedoborze witamin z grupy B,
8 gru 16 10:51
Liczba głosów:0
0%
0%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Juzek : Trole tak mają i królewny też.
8 gru 16 10:46 | ocena: 50%
Liczba głosów:2
50%
50%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Majka : Robale i tyle
8 gru 16 10:25 | ocena: 100%
Liczba głosów:1
0%
100%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:

Nieprawidłowy email