Akcja – hibernacja!

Być może w upalny letni dzień marzysz tylko o tym, by zanurzyć się w oceanie lodowatej wody. Możesz połączyć przyjemne z pożytecznym i wykonać na samej sobie masaż lodem. To tani, przyjemny i niezwykle skuteczny sposób na młodszą i jędrniejszą skórę. Wszystkie jego sekrety zdradza Wioletta Kaniewska, kosmetolog z Centrum Laseroterapii Elite w Warszawie.

Foto: istock

To, że niskie temperatury korzystnie wpływają na nasz organizm, wiadomo nie od dziś. Terapie zimnem wykonywane były już w starożytności, a dziś, jako krioterapia, wykorzystywane są przez medycynę i kosmetologię. Tego typu zabiegi działają odmładzająco i wzmacniająco na organizm. Jak to możliwe? W pierwszym momencie zimno obkurcza naczynia krwionośne, ale przy dłuższym oddziaływaniu naczynia się rozszerzają, poprawiając przepływ krwi. W efekcie skóra staje się lepiej dotleniona, pobudzony zostaje jej metabolizm oraz praca układu limfatycznego. Takie zabiegi zmniejszają napięcie mięśni, działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. I wreszcie, co z pewnością ucieszy niejedną z nas, ujędrniają i odmładzają skórę. Przeczytaj, jak je wykonywać.

Foto: istock Masaż lodem

Globalne ochłodzenie

Mrożąc lód na mojito czy frappe, zrób kilka kostek więcej z myślą o domowym masażu lodem. Pomoże ci „zamrozić” urodę – dosłownie! Taki masaż ma udowodnione działanie odmładzające i przeciwzmarszczkowe. Możesz go wykonywać w upalny dzień, ale nie tylko. Genialnie sprawdza się po nieprzespanej nocy, zwłaszcza po imprezie, bo błyskawicznie niweluje opuchliznę i obrzęki. Skóra jest po nim odświeżona i zyskuje zdrowszy koloryt. Efekt wow gwarantowany. Natychmiast! Jak się do niego zabrać? Włóż kostkę lodu do foliowej torebki lub owiń bawełnianą chusteczką. Masaż twarzy nie powinien trwać dłużej niż 7 minut. Żeby przyzwyczaić skórę do niskiej temperatury, zacznij od czoła. Potem kolistymi ruchami zjedź w kierunku dolnych partii twarzy. Oczy masuj dookoła – to świetny sposób na ujędrnienie skóry powiek! Nie zapomnij o szyi i dekolcie, ale bądź ostrożna w okolicy węzłów chłonnych, by ich nadmiernie nie wychłodzić. Masaż twarzy lodem możesz wykonać jako jednorazowy zabieg upiększający. Jeśli jednak chciałabyś docenić jego odmładzające działanie, wykonuj go co drugi dzień przez miesiąc. To działa!

Foto: istock Masaż lodem

Pogromca cellulitu

Niskie temperatury to, obok masażu, najskuteczniejsza broń w walce z pomarańczową skórką i wiotkim ciałem. Dlatego obie metody warto połączyć i wykonywać masaż lodem! Tutaj sprawa jest nieco bardziej skomplikowana, bo w końcu powierzchnia brzucha czy ud jest większa niż twarzy, kostka lodu musi więc być odpowiedniej (konkretnej!) wielkości. Jeśli nie przeszkadza ci topniejąca woda, możesz zamrozić w niej np. drobiny kawy, które wzmocnią antycellulitowe działanie takiego zabiegu. Wygodniej będzie ci jednak masować się specjalnym przyrządem do masażu lodem – do kupienia np. na Allegro albo w drogeriach. Regularne zabiegi pomogą ci pozbyć się obrzęków, poprawić krążenie i ujędrnić skórę. Wykonuj je przez miesiąc, a zobaczysz różnicę. Są też świetne po treningu, bo doskonale zmniejszają napięcie mięśniowe i pozwalają łagodniej przetrwać czas zakwasów. Jak powinno się wykonywać taki masaż? Zawsze od „końcówek” ciała, czyli stóp i dłoni, w kierunku serca. Okrężnymi ruchami, dłużej koncentrując się na newralgicznych partiach, takich jak uda czy pośladki. Dodatkowo, w upalny, duszny dzień masaż lodem pozwoli ci pozbyć się obrzęków i sprawi, że poczujesz się superlekko. Polecamy!

Tematy:

Nie udało się dodać załącznika.
Nie udało się dodać więcej załączników, usuń któryś z już dodanych
Poczekaj chwilę - trwa dodawanie załączników.

Komentarz został wysłany.

Przepraszamy Twój komentarz nie może zostać wysłany

Wkrótce pojawi się w serwisie. Zachęcamy do dalszej dyskusji. Wystąpił błąd i nie można zapisać komentarza.

 









Wpisz, jak chcesz się przedstawić
lub zaloguj się

Nieprawidłowy email