Jedz i bądź piękna

Przez lata bezskutecznie walczyła z trądzikiem i zaczerwienieniami na swojej skórze. Kiedy zawiodły najlepsze kosmetyki, postanowiła zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dzisiaj Jolene Hart zdobytą wiedzą dzieli się z ludźmi na całym świecie. Jej książka “Eat Pretty. Jedz i bądź piękna” to bestseller.

Foto: Materiały prasowe

Kiedy zauważyłaś, że twoja dieta wpływa na to, jak wyglądasz?

W przeszłości zmagałam się z trądzikiem. Jako redaktorka działu urody miałam dostęp do najnowszych kosmetyków. Wypróbowałam więc różne produkty i zabiegi pielęgnacyjne, a dermatolog przepisywał mi recepty na kremy oraz antybiotyki. Niestety, nic nie było w stanie rozwiązać mojego problemu w stu procentach.

Kto ci pomógł?

Mama! Podpowiedziała mi, że na wygląd skóry wpływa przede wszystkim dieta. Wypryski pojawiające się na ciele były jak sygnały ostrzegawcze wysyłane przez organizm. Postanowiłam coś z tym zrobić. Książka, którą napisałam, jest efektem wieloletnich badań i rozmów z ekspertami.

Jak zmieniło się twoje życie?

Postrzeganie żywności jako czynnika wpływającego na urodę poprawiło nie tylko stan mojej cery, ale zmieniło także podejście do jedzenia i funkcjonowanie organizmu. Moja dieta jest o wiele bardziej świadoma. Okazuje się, że można jeść równie dużo i smacznie, przestrzegając określonych zasad.

Foto: Materiały prasowe Jolene Hart / fot. Courtney Apple

Co najbardziej szkodzi naszej cerze?

Cukier – to on najgorzej wpływa na stan naszej skóry. Przyspiesza procesy starzenia (zmarszczki!) i tworzy stany zapalne, wywołujące przebarwienia.

W takim razie, co powinniśmy jeść, by nasza skóra była w dobrej kondycji?

Przede wszystkim świeżą i minimalnie przetworzoną żywność. Ja do każdego posiłku dodaję zioła, przyprawy takie, jak imbir, kurkuma, pietruszka, kolendra, liściaste warzywa – szpinak, jarmuż i rukola – o raz zdrowe tłuszcze – awokado, kokos, surowe orzechy i nasiona. W mojej kuchni są również łosoś, nasiona konopi, fasola i soczewica. Przeciwutleniacze, w które obfitują granaty, jagody i cytryna.

A co z kosmetykami? Jak wybrać te najlepsze?

Zacznijmy od uważnej lektury etykiety zamieszczonej na opakowaniu. Wybierajmy sprawdzone kosmetyki, bazujące na naturalnych składnikach. Następnie sprawdźmy, czy zostały one wyprodukowane według standardów bezpieczeństwa zdrowotnego.

Jak rozumiesz hasło “Beauty is wellness”, od którego zaczynasz swoją książkę?

Samopoczucie bezpośrednio wpływa na stan naszego zdrowia. Osoby pozytywnie nastawione do życia, co zostało potwierdzone naukowo, rzadziej chorują. Równowaga pomiędzy umysłem, ciałem i duszą to najlepsze, co możesz zrobić, by stać się najpiękniejsza wersją samej siebie.

Jaki błąd najczęściej popełniają czytelniczki twojej książki?

Wierzą, że aby zmienić swój wygląd, powinny przejść na restrykcyjna dietę. Tymczasem jedzenie, które ma poprawić naszą urodę, nie powinno kojarzyć się z wyrzeczeniami. Przeciwnie – by skóra była w lepszej kondycji, musimy urozmaicać posiłki i wzbogacać je o nowe składniki. Na początku zrezygnowanie z ciasta ze słodkim kremem na rzecz brownie z batatów będzie trudne, ale szybko się do tego przyzwyczaimy.

Foto: Materiały prasowe Racuchy bananowo-owsiane i tarta migdałowa z truskawkowym musem

Powiedz, czym zajmujesz się na co dzień?

Pomagam ludziom z całego świata budować zdrowe nawyki oraz wyglądać i czuć się jak najlepiej. Opracowuję przepisy, na podstawie których przygotowuję konkretne posiłki. Ich zdjęcia publikuję na swoim blogu. Piszę teksty dla różnych kobiecych magazynów, prowadzę warsztaty, biorę udział w spotkaniach autorskich ze swoimi czytelnikami. Dużo czasu zajmuje mi też opieka nad moim 4-letnim synem.

Dlaczego twoja książka została opublikowana w formie kalendarza?

Potrzeby naszego organizmu zmieniają się w zależności od pór roku. Kalendarz pozwala usystematyzować nowe zwyczaje. Zostawiłam miejsce na notatki, spostrzeżenia. Chcę, by ta książka żyła własnym życiem i dopasowała się do potrzeb czytelników. Wszystko po to, by mogli stać się najpiękniejszą wersją samych siebie.

Polecamy także:

Tematy:

Polecamy także:

Nie udało się dodać załącznika.
Nie udało się dodać więcej załączników, usuń któryś z już dodanych
Poczekaj chwilę - trwa dodawanie załączników.

Komentarz został wysłany.

Przepraszamy Twój komentarz nie może zostać wysłany

Wkrótce pojawi się w serwisie. Zachęcamy do dalszej dyskusji. Wystąpił błąd i nie można zapisać komentarza.

 









Wpisz, jak chcesz się przedstawić
lub zaloguj się

Komentarze (44)

~mariola : mi na moj tradzik pomogla dietetyczka ze studio życia, ktora porposila mnie tylko o tydzien, abym wprowadzila raz dziennie sok swiezy, jakas surowka, po kilka orzechow jako zrodlo cynku , siemie lniane jako kisiel, albo zmielone do surowek i naprawde wystarczyl tydzien aby skora pieknie zaczela sie regenerowac teraz tylko juz ją pieknie wygladzam:)
26 sty 17 09:41 | ocena: 91%
Liczba głosów:11
91%
9%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~barga : Dermatologia to najbardziej bezuzyteczna dziedzina medycyny. Lecza skutki nie przyczyny, steryd na to lub na tamto.. Malo kiedy analizuja prawdziwe przyczyny. a slynne juz AZS to poprostu standardowa odpowiedz jak nie wiedza o co chodzi.. partacze
26 sty 17 10:42 | ocena: 91%
Liczba głosów:34
91%
9%
| odpowiedzi: 1
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~wiem : Mężczyzna lat 35, trądzik umiarkowany i silny łojotok od 13 roku życia.
W tym wieku łojotok dalej taki jak 20 lat temu. Mimo że moja dieta to prawie ideał: cukier jedynie w postaci miodu, zero sztucznych napojów, minimalnie alkoholu, pieczywo zastąpione kaszą jaglaną, owoce, warzywa etc. Geny niestety.
26 sty 17 10:39 | ocena: 71%
Liczba głosów:17
71%
29%
| odpowiedzi: 7
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~emeryt65 : 2,5 tysiąca lat temu Herodot grecki filozof napisał: wszystkie choroby ludzkości biorą się z tego co zjadamy. Czyli Ameryki nie odkryłaś. Polecam żywienie niskowęglowodanowe a zapomnicie o trądzikach, nadwadze, bólach głowy i wielu, wielu innych dolegliwościach. Natura leczy lekarz czuwa.
26 sty 17 11:11 | ocena: 75%
Liczba głosów:8
75%
25%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Aleksander80 : moja sąsiadka też miała kłopoty z cerą , ja tam nic nie widziałem , jakieś małe krostki. Po dwóch miesiącach wszystko zniknęło :) oglądaliśmy tylko telewizję razem , na może ciut więcej :)
26 sty 17 10:44 | ocena: 74%
Liczba głosów:19
74%
26%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~Wiesiek : Córka miała problem z trądzikiem przez dwa lata. Kiedyś znajoma powiedziała nam o polskiej firmie , która produkuje kosmetyki z dużą zawartością czystego srebra o specyficznej formule. Do tematu podeszliśmy z dystansem . Po dwóch miesiącach cały trądzik zniknął - niewiarygodne . Kosmetyki z Graal4human rozwiązały problem z którym nie radziły sobie drogie maści z apteki . Cały koszt to nie całe dwie stówy i po problemie . Komplet kremów plus parę mydeł . Polecam , bo naprawdę to u nich działa !!!!!
26 sty 17 13:01 | ocena: 67%
Liczba głosów:9
33%
67%
| odpowiedzi: 2
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~ona 50 : o ! raz na jakiś czas panie autorze dobrze zajrzeć do słownika ,bo aż w oczy kole to " o raz" :)
26 sty 17 09:26 | ocena: 78%
Liczba głosów:9
78%
22%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~kita : Najlepszym lekarstwem na trądzik jest zaprosić faceta na kolacje i postawić mu pół litra.
26 sty 17 08:47 | ocena: 58%
Liczba głosów:31
58%
42%
| odpowiedzi: 2
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~dureg : dieta Pani Dąbrowskiej też CI pomoże...Żadne odkrycie Pojechać na wakacje do jednego z wielu ośrodków np.Gołubie na Kaszubach i dieta cię oczyści.Moja koleżanka miała takie ropne pryszcze do 30stki po 2 tyg diety zeszło jej potem się trzymała tego. Przede wszystkim nie jeść laktozy i glutenu. no i mięsa.
26 sty 17 10:20 | ocena: 67%
Liczba głosów:3
67%
33%
| odpowiedzi: 1
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
~mirek37 : moja pierwsza też miała trądzik. Jak zaczeliśmy uprawiać gimnastykę łłóżkową to cerę od razu miała jak jedwab.
26 sty 17 11:51 | ocena: 50%
Liczba głosów:12
50%
50%
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:

Nieprawidłowy email