Jak trenują gwiazdy? Poznaj sekrety Taylor, Gisele i Rity

Mają obłędne sylwetki i perfekcyjne wymiary. Ale idealne proporcje nie spadły im z nieba. Są okupione godzinami na treningach, w sali baletowej czy na ringu. Czasy zwykłego chodzenia na siłownię minęły. Jakie ćwiczenia i sporty są teraz modne?

fot. Bulls Press

Wiecie co Gisele Bundchen dostała od swojego ojca na osiemnaste urodziny? Operację pośladków. Tata modelki, wzięty chirurg plastyczny z Brazylii, zafundował swojej córce interesujący prezent (choć w Brazylii to ponoć standardowy zabieg). Co z resztą perfekcyjnego ciała modelki? To tylko i wyłącznie jej zasługa. 33-letnia modelka i matka dwójki dzieci bardzo dba o swoją sylwetkę. Jakkolwiek by patrzeć, to narzędzie jej pracy. Pracy, dzięki której zarabia setki tysięcy złotych dziennie. (A dokładnie: 530 tysięcy, więcej przeczytacie tu: Gisele najlepiej zarabiającą modelką na świecie .) Uprawia jogę, uwielbia grać w siatkówkę, oczywiście plażową, pływa na desce, no i biega za swoimi dzieciakami. Tylko to ostatnie pomaga jej spalać setki kalorii.

fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press

Candice Swanepoel, jedna z najseksowniejszych modelek Victoria’s Secret, wychowała się na farmie w RPA. Zawsze miała genialną sylwetkę, ale odkąd zaczęła robić karierę na wybiegu zamieniła bieganie po polach na wysiłkowy trening z osobistym trenerem. Candice regularnie uprawia kick boxing, skacze na skakance i podnosi ciężary. Słowem trening godny Rocky’ego. Aby jej sylwetka była smukła, modelka regularnie uprawia jogę.

fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press

Lea Michele otrząsnęła się już po śmierci chłopaka. Może pomogły jej w tym regularne spacery po wzgórzach otaczających Los Angeles? I towarzystwo przyjaciół? Gwiazda „Glee” często wędruje szlakami słynnego Runyon Canyon, a zdjęcia z tych wypraw wrzuca na swój Instagram. Gdy tylko może, trenuje poza domem: rower, pływanie, interwały. I jak większość gwiazd łączy trening wysiłkowy z jogą, która sprawia, że ciało jest lepiej rozciągnięte i bardziej proporcjonalne.

fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press

Jourdan Dunn to jedna z najmłodszych supermodelek na świecie. 23-letnia Brytyjka jest z natury bardzo szczupła, więc podczas treningu nie musi skupiać się na spalaniu tłuszczu, a na wzmacnianiu mięśni i kręgosłupa. A to najlepiej robi się w towarzystwie osobistego trenera. Dieta Dunn też nie jest specjalnie restrykcyjna. Poranki zaczyna od zielonej herbaty i tradycyjnego angielskiego śniadania: jajka, bekon, tosty. Matka kilkuletniego chłopca przyznaje wręcz, że przed pokazami Victoria’s Secret nie robi nic specjalnego. Mało tego, z Carą Delevingne planowały nawet przemycić na backstage jedzenie z KFC, ale obawiały się linczu ze strony innych Aniołków. To by dopiero była walka.

fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press

Rita Ora nieustannie podpisuje kontrakty reklamowe z kolejnymi sportowymi markami. Najpierw była Superga, teraz Adidas. Panna Ora jest idealną ambasadorką sportowego stylu życia. Nie dość, że ma sylwetkę, za którą dałabym się pokroić, obtoczyć w smole i pierzu i rzucić na pożarcie lwom, to jeszcze genialnie wygląda zarówno na scenie, jak i na ringu. Tak, tak, Rita namiętnie boksuje, robi brzuszki (ponoć jest posiadaczką urządzenia do treningu brzucha, 6 Second Abs – jego polski odpowiednik był sprzedawany w Telezakupach Mango :-) W ubiegłym roku gwiazda wybrała się na najbardziej ekstremalny boot camp na świecie. Wstawała o 7 rano, ćwiczyła po 5 godzin dziennie, a jej dieta składała się z 3 litrów wody i odżywek w proszku. Na szczęście to był jednorazowy wyskok. Teraz gwiazda regularnie trenuje z Davidem Hayesem, pije soki warzywne i ma się dobrze.

fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press
fot. Bulls Press

Jeśli chcecie spotkać Taylor Swift, musicie wybrać się do pewnego studia baletowego w Nowym Jorku. Wokalistka jest bardzo często widywana w drodze na trening. Zawsze wygląda nienagannie, a po każdej baletowej sesji jej nogi wyglądają coraz lepiej. Trening łączący elementy aerobiku i baletu to bardzo popularna metoda dbania o sylwetkę. Zwłaszcza w środowisku nowojorskich celebrytek i dziennikarek mody. Ćwiczenia przy drążku świetnie wzmacniają kręgosłup, budują mięśnie nóg i pozwalają jednocześnie zachować bardzo smukłą sylwetkę. Do tego oczywiście obowiązkowa joga i nieśmiertelny pilates. Takie są sekrety figury Swiftie.

fot. Bulls Press

Tematy:

Nieprawidłowy email